직장인 출근할때 스트레스 안받게 요일별 일주일간 정신강화 생각 방법
월화수목금토일 요일별 가지각색 출근하기 싫은 마음스트레스받으면 나만 몸도 마음도 힘들어집니다.버텨내야 하잖아요~우리 이겨내고 일주일 오늘도 출근해봅시다. 1. 월요일: 의식의 흐름대로 출근하는 날 아침 눈을 뜨자마자 첫 생각은 "오늘 또 월요일이야?에휴"하지만 이럴 땐 애써 힘을 내려고 하지 말고, 그냥 몸이 가는 대로 움직이는 게 정답입니다. 출근 준비하면서 '난 오늘 말없이 자리만 지키는 게 목표야'라는 정도의 저에너지 모드로 시작해요. 목표를 "출근한 내가 위대한 거다"로 낮추면, 스스로 칭찬할 수 있어요.월요일은 일 잘하는 날이 아니라, 존재만으로 박수 받아야 하는 날이에요. 2. 화요일: 출근해서 화가 나고있는 날월요일을 억지로 버텼더니, 화요일엔 쌓인 피로 + 월요병의 후폭풍이 와요. 이럴 땐..
